06 October 2009

O mica greseala, doare ...

Dupa cum v-am spus in doua saptamani e concursul pe care noi il asteptam tot anul, Duatlonul din Brasov, asa ca m-am apucat de antrenament lejer imediat ce am sosit din Grecia. M-am hotarat sa particip si la maratonul mtb-xc de weekendul viitor de la Tg. Mures, ca sa imi intru in mana oarecum pentru dualon, si la Sfantu Gheorghe peste 3 saptamani ca sa termin fastuos sezonul.
Pentru asta trebuia sa ma antrenez mai serios, prin urmare ieri am iesit cu Sica pe traseul de hobby de la duatlon. Ziua e scurta deja si in ultima perioada am prins frica de ursi, adica singur imi e frica sa merg din Saua Tampei pana in Stehil, asa ca am vrut sa fac tot traseul profitand ca sunt impreuna cu Sica. Pentru asta m-am grabit sa plecam cat mai repede, in fata blocului ma durea stomacul de la cat de repede mancasem si marea greseala a fost ca am sarit total peste incalzire. Si asta m-a costat... Din primele minute de fortare mi-am simtit vesnica durere in spate, de care scap doar facand ceva streching in prealabil.
Pana in Saua Tampei totul a fost ok, ca de obicei as zice, dar pana in Poiana lui Stehil am tras foarte tare si pe o zona de push the bike am facut un carcel puternic la gamba dreapta. Ingrozitor de dureros... mi-a luat vreo 5 minute de tavaleala prin frunze si alte 5 de masaj sa ma lase durerea cat de cat. Incapatanat cum sunt m-am urcat din nou pe bike si am continuat, desi pe coborare era cat pe ce sa ma apuce din nou.
Eu nu sunt bun la alergare, recunosc, si nici nu ma antrenez pentru asa ceva, de aceea gambele s-au incordat foarte tare in zonele de mers si nu pe urcarile grele de pe bike. Probabil ca o incalzire m-ar fi salvat. Ce mi-am zis eu ?... E doar un carcel amarat. E primul carcel pe care il fac pe bicicleta, am mai facut cateva inotand la bazin si vreo 2 in somn cand eram mic si probabil duceam lipsa de calciu.
In orice caz am crezut ca o sa treaca, dar azi e a doua zi si durerea e nasola. Ma doare de fiecare data cand muschiul se contracta, de fiecare data cand ridic calcaiul de pe sol si destul de tare cand il masez. Deci cred ca defapt am facut o intindere. Asta ma umple de frustrare, nu stiu daca imi trece pana vineri ca sa mai pot pleca la Mures si in nici un caz nu ma mai pot antrena pana atunci. Nici nu vreau sa ma gandesc ca o sa imi fie frica sa fortez de fiecare data cand o sa imi simt gamba incordata.

De rahat ! ... cum altfel sa inveti daca nu din greseli ? cine o sa se incalzeasca temeinic de acum inainte?

5 comments:

Andrei Soimu said...

hai ca daca il busesti si pe sica, ies primu

=))

io v-am zis ca neantrenat tre sa mergi la concurs :P

Mihai said...

Las ca ai cu cine te bate si fara noi ;)

Catalin said...

Cred ca asta am patit si eu pe Transfagarasan.E foarte dureros si nici la dusmani sa nu le doresti asa ceva. Ai foarte mare dreptate si cred ca ar fi bine sa studiem problema cu incalzirea , ca pe viitor sa evitam duredile musculare. Sper sa iti revi cat mai repede ca de unu singur nu ma mai duc in Targu Mures.
Gura pacatosului adevar graieste:))

marius1008 said...

baaaa ce sa ma buseasca mishi :)))

o sa ma buseasca rasul pe mine daca o sa termini dupa mine :))))

nu de alta dar si cu bitza net superioara :))))))

eu ma antrenez sa ajung la nivelul tau :))))))

Andrei Soimu said...

io's la nivelu' 31 ...

nu ma ajungi